標簽：蛋白粉怎么選適合自己的類型

• 蛋白粉根據(jù)其來源和加工方式，主要分為以下幾類：
  1. 動物蛋白粉：以乳清蛋白、酪蛋白、雞蛋蛋白等為主，易消化吸收，營養(yǎng)價值高。 2. 植物蛋白粉：以大豆蛋白、豌豆蛋白、米蛋白等為主，適合素食者，但吸收率相對較低。 3. 酵母蛋白粉：以酵母提取物為主...
  2026-05-28